Выдержки из дневников и самоанализов слушателей курса

Светлана, 39 лет, стаж употребления алкоголя 20 лет

Выдержки из карты самоанализа курса «Сознательная трезвость»

Сегодня вечером, совершенно невольно, пришлось побывать в компании пьющих. Мы сели в маршрутку, в которой находились молодые ребята и травились ядом, маскирующимся под словом пиво. Речь их была несвязной, они смеялись. По всему было видно, что им весело. А я смотрела на них, и, мне было больно и до слез жалко этих, совсем еще мальчишек. Хотелось крикнуть им: «Ребята, остановитесь! Не губите себя! Яд медленно разрушит вашу душу и затянет в трясину, из которой не выбраться».

 … Очевидно, что для того, кто хочет порвать с алкоголем, нужно найти новый смысл в жизни (как вы правильно говорили) – научиться радоваться и любить. После сегодняшней лекции я бы составила два списка: «Что будет, если я буду травиться дальше?» и «Что будет, если я брошу травиться?». Любой, осознавший свои ответы на эти вопросы, сменил бы негатив на позитив. Это же касается и отравления организма табаком.

После вчерашней и сегодняшней лекций мое физическое состояние улучшилось. Появилась бодрость, стала реже просыпаться. Осознала, что переедание – это также травля организма, только едой. А самое главное - поняла, что есть надо для того, чтобы жить, а не жить для того, чтобы есть. Как все оказывается просто!

Во время наших занятий много чего изменилось. Так, я перестала себя ругать и обвинять во всех грехах. Помогла Ваша фраза: «Если вас просят о помощи – помогите, а если не просят  - не лезьте!». И сразу стало легче на душе. Такое чувство, будто крылья выросли за плечами.

…

Перефразировав Пушкина, я бы сказала – Занятия – очей очарованье!

Это бальзам на мою измученную душу. Мне все нравится, все понятно. Когда Вы даете задание сконцентрироваться на дыхании, я все равно слышу шум автомобилей, но как только Вы заговорите, шум куда-то исчезает и появляется лишь по окончании занятия. Одна только просьба, чуть помедленнее объяснять (я не успеваю записывать).